Bagaimana cara menghitung berat badan ideal

Sudah idealkah berat badan yang anda miliki sekarang? Pertanyaan tersebut ada yang bisa menjawabnya dan ada juga yang tidak bisa menjawabnya. Lalu bagaimana cara menjawabnya.Tentu, anda harus tahu apa itu berat ideal.
Berat ideal seseorang dihitung dari dua komponen yaitu tinggi badan dan berat badan itu sendiri. Berikut cara menghitung berat badan ideal sekaligus dengan contohnya untuk anda:

Berat Ideal = Tinggi Badan – 100 – (10% dari hasil pengurangan “Tinggi Badan – 100” tadi),
contoh:
Misalkan tinggi badan anda 180 cm, maka berat badan yang ideal untuk anda adalah :
180 – 100 – (10% (180 – 100)
= 80 – 8
= 72 Kg
Tapi agar tubuh anda terlihat lebih ideal, hasil perhitungan diatas dikurangi lagi 2 sampai 3 Kg. Jadi untuk anda yang mempunyai tinggi badan 180 cm, berat badan yang ideal untuk anda kira-kira antara 69 Kg sampai 70 Kg. Masih bingung ngitungnya? Yo wis lah, hitung aja dengan cara ini, Berat Ideal = Tinggi Badan – 110.

Bagaimana, apakah berat badan anda sudah ideal? Jika berat tubuh anda dibawah nilai berat tubuh ideal (terlalu kurus) anda bisa coba tips mendapatkan berat tubuh Ideal,  namun jika berat tubuh anda di atas (terlalu gemuk) anda bisa coba diet alami dengan 5 makanan penekan nafsu makan.