Pengalaman adalah guru paling besar dalam hidup, begitulah kata-kata bijak berbunyi. Memang pengalaman hiduplah yang membuat kita menjadi lebih dewasa, lebih pintar, dan lebih siap menghadapi hari esok. Pengalaman hidup tidak hanya kita bisa dapatkan dari diri tapi juga dari kisah-kisah orang-orang hebat terdahulu yang bisa menjadi teladan (i'tiba) sehingga kita bisa mengambil hikmahnya. Berikut beberapa kisah Islami yang dapat menjadi teladan dan pelajaran hidup bagi anda. Langsung aja klik di link berikut
Kumpulan kisah teladan Islami
Baca juga artike menarik tentang sains berikut:
rantai makananan, jaring-jaring makanan, simbiosis dan predasi
ciri dan truktur tubuh virus
Tampilkan postingan dengan label referensi. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label referensi. Tampilkan semua postingan
Selasa, 16 Oktober 2012
Minggu, 02 September 2012
Tips menyembuhkan patah hati
Patah hati, jelas hal ini tidak ada yang suka. Jika anda salah satu yang sedang mengalaminya maka ada beberapa kiat yang bisa anda lakukan untuk mengobati rasa kecewa dan sakit hati anda.
1. Dekatkan diri kepada Tuhan. dengan mendekatkan diri kepada Tuhan, maka anda akan mengerti bahwa Tuhan tengah menyiapkan yang terbaik untuk anda dan menghindarkan yang kurang baik untuk anda. Karena Tuhan lebih tahu man yang terbaik untuk hamba-Nya.2. Menulis. Percaya atau tidak, menulis mampu membuat perasaan seseorang menjadi lebih baik. Tulislah segala kekecewaan, kesedihan dan penyesalan yang sedang Anda rasakan. Emosi paling dalam yang Anda rasakan pun, silahkan tuliskan dalam bentuk sebuah cerita. Lihat saja, patah hati Anda akan segera terobati.
2. Rekreasi. Rekreasi ke sebuah tempat yang berbeda dengan lingkungan tempat tinggal Anda selama ini, mampu membawa pencerahan bagi pikiran yang penat. Pergilah, dan lupakan sejenak rasa sakit dan patah hati yang sedang Anda rasakan. Siapa tahu di tempat baru itu Anda malah bertemu dengan orang lain yang lebih baik.
3. Spa. Sesekali memanjakan diri dengan spa, tentu tak ada salahnya. Spa dapat membantu tubuh untuk melakukan relaksasi, melancarkan peredaran darah, dan menghilangkan stress serta patah hati. Ayolah, kebahagiaan Anda lebih berharga dari penyebab patah hati Anda.
4. Jumpa teman lama. Bertemu dengan teman-teman lama, selain untuk silaturahim, tentu akan membawa Anda pada nostalgia yang menyenangkan. Tak ada salahnya juga Anda curhat dengan mereka. Pikiran Anda sejenak dapat teralihkan dari patah hati, dan semoga dengan nasehat dari teman-teman Anda tersebut, mood Anda dapat menjadi lebih baik.
5. Menyibukkan diri. Berkebun, atau melakukan aktifitas lain yang dapat mengalihkan pikiran Anda dari patah hati, bisa juga jadi cara move on. Kuncinya adalah sibukkan diri dan pikiran Anda, agar tak lagi punya waktu memikirkan masa lalu yang menyedihkan itu.
Baja juga tips menarik lainnya berikut:
Diet alami dengan 5 makanan penekan nafsu makan
Tips merawat laptop agar tetap awet
1. Dekatkan diri kepada Tuhan. dengan mendekatkan diri kepada Tuhan, maka anda akan mengerti bahwa Tuhan tengah menyiapkan yang terbaik untuk anda dan menghindarkan yang kurang baik untuk anda. Karena Tuhan lebih tahu man yang terbaik untuk hamba-Nya.2. Menulis. Percaya atau tidak, menulis mampu membuat perasaan seseorang menjadi lebih baik. Tulislah segala kekecewaan, kesedihan dan penyesalan yang sedang Anda rasakan. Emosi paling dalam yang Anda rasakan pun, silahkan tuliskan dalam bentuk sebuah cerita. Lihat saja, patah hati Anda akan segera terobati.
2. Rekreasi. Rekreasi ke sebuah tempat yang berbeda dengan lingkungan tempat tinggal Anda selama ini, mampu membawa pencerahan bagi pikiran yang penat. Pergilah, dan lupakan sejenak rasa sakit dan patah hati yang sedang Anda rasakan. Siapa tahu di tempat baru itu Anda malah bertemu dengan orang lain yang lebih baik.
3. Spa. Sesekali memanjakan diri dengan spa, tentu tak ada salahnya. Spa dapat membantu tubuh untuk melakukan relaksasi, melancarkan peredaran darah, dan menghilangkan stress serta patah hati. Ayolah, kebahagiaan Anda lebih berharga dari penyebab patah hati Anda.
4. Jumpa teman lama. Bertemu dengan teman-teman lama, selain untuk silaturahim, tentu akan membawa Anda pada nostalgia yang menyenangkan. Tak ada salahnya juga Anda curhat dengan mereka. Pikiran Anda sejenak dapat teralihkan dari patah hati, dan semoga dengan nasehat dari teman-teman Anda tersebut, mood Anda dapat menjadi lebih baik.
5. Menyibukkan diri. Berkebun, atau melakukan aktifitas lain yang dapat mengalihkan pikiran Anda dari patah hati, bisa juga jadi cara move on. Kuncinya adalah sibukkan diri dan pikiran Anda, agar tak lagi punya waktu memikirkan masa lalu yang menyedihkan itu.
Baja juga tips menarik lainnya berikut:
Diet alami dengan 5 makanan penekan nafsu makan
Tips merawat laptop agar tetap awet
Jumat, 31 Agustus 2012
Sinonim, antonim, homonim, hiponim dan polisemi
Kata adalah bentuk istilah yang dapat berdiri sendiri sebagai unsur kalimat dan yang terdiri atas bentuk dasar, bentuk akar, gabungan bentuk dasar atau akar dan bentuk berimbuhan atau gabungan. Bila ditinjau dari sudut ortografi, kata adalah bentuk istilah yang ejaannya di teks diapit oleh spasi. dilihat dari penulisan, ejaan, dan maknanya secara umum ada beberapa kelompok kata yaitu:
1. Sinonim
Sinonim adalah dua kata atau lebih yang pada asasnya mempunyai makna yang sama tetapi berlainan bentuk luar atau tulisannya.
Contoh:
diameter sinonimnya garis tengah
temperatur sinonimnya suhu
akselarasi sinonimnya percepatan
2. Antonim
Adalah dua kata yang memiliki makna yang berlawanan
Contoh:
Besar antonimnya kecil
Jauh antonimnya dekat
Mudah antonimnya sulit
3. Homonim
Homonim adalah kata yang sama ejaan atau lafalnya tetapi memiliki makna yang berbeda. Berdasarkan keidentikan ejaan atau lafalnya homonim terdiri dari:
a. Homograf
Homograf adalah bentuk istilah yang sama ejaannya, tetapi mungkin lain lafal dan maknanya (sama tulisannya tetapi lain pengucapan dan maknanya).
Contoh:
teras (teras kayu) dan teras (teras rumah)
pedologi (Paedology = ilmu kayu) dan pedologi (pedology = ilmuu tanah)
ketam (hewan di sawah) dan ketam (alat penghalus kayu)
b. Homofon
Homofon adalah bentuk istilah yang sama lafalnya, tetapi berlainan ejaannya (sama pengucapannya tetapi lain tulisan dan maknanya)
Contoh:
Bank dengan bang
sanksi dengan sangsi
massa dengan masa
4. Hiponim
Hiponim adalah istilah yang maknanya terangkum oleh makna yang lebih luas yaitu superordinatnya.
Contoh:
mawar, cempaka, melati, dan kenanga hiponim terhadap kata bunga yang jadi superordinatnya.
5. Polisemi
Polisemi adalah istilah yang mempunyai makna yang berbeda-beda karena terjadi pergeseran makna atau tafsiran.
Contoh:
Kepala (jawatan), kepala (orang), kepala (sarung)
Penggunaan kata yang baik dan tepat memiliki banyak kegunaan dalam kehidupan sehari-hari, diantaranya ketika anda ingin melamar pekerjaan anda akan menulis surat lamaran kerja, curriculum vitae dan jika anda menjadi seorang penulis buku atau cerpen ini akan sangat bermanfaat.
1. Sinonim
Sinonim adalah dua kata atau lebih yang pada asasnya mempunyai makna yang sama tetapi berlainan bentuk luar atau tulisannya.
Contoh:
diameter sinonimnya garis tengah
temperatur sinonimnya suhu
akselarasi sinonimnya percepatan
2. Antonim
Adalah dua kata yang memiliki makna yang berlawanan
Contoh:
Besar antonimnya kecil
Jauh antonimnya dekat
Mudah antonimnya sulit
3. Homonim
Homonim adalah kata yang sama ejaan atau lafalnya tetapi memiliki makna yang berbeda. Berdasarkan keidentikan ejaan atau lafalnya homonim terdiri dari:
a. Homograf
Homograf adalah bentuk istilah yang sama ejaannya, tetapi mungkin lain lafal dan maknanya (sama tulisannya tetapi lain pengucapan dan maknanya).
Contoh:
teras (teras kayu) dan teras (teras rumah)
pedologi (Paedology = ilmu kayu) dan pedologi (pedology = ilmuu tanah)
ketam (hewan di sawah) dan ketam (alat penghalus kayu)
b. Homofon
Homofon adalah bentuk istilah yang sama lafalnya, tetapi berlainan ejaannya (sama pengucapannya tetapi lain tulisan dan maknanya)
Contoh:
Bank dengan bang
sanksi dengan sangsi
massa dengan masa
4. Hiponim
Hiponim adalah istilah yang maknanya terangkum oleh makna yang lebih luas yaitu superordinatnya.
Contoh:
mawar, cempaka, melati, dan kenanga hiponim terhadap kata bunga yang jadi superordinatnya.
5. Polisemi
Polisemi adalah istilah yang mempunyai makna yang berbeda-beda karena terjadi pergeseran makna atau tafsiran.
Contoh:
Kepala (jawatan), kepala (orang), kepala (sarung)
Penggunaan kata yang baik dan tepat memiliki banyak kegunaan dalam kehidupan sehari-hari, diantaranya ketika anda ingin melamar pekerjaan anda akan menulis surat lamaran kerja, curriculum vitae dan jika anda menjadi seorang penulis buku atau cerpen ini akan sangat bermanfaat.
Rabu, 22 Agustus 2012
Rasulullah memperlakukan pembantunya
Anda sedang ditinggal pembantu anda yang mudik lebaran? Ketika mereka mudik, barulah kita merasakan betapa pentingnya jasa mereka dalam membantu keseharian rumah tangga kita. Namun bagaimanasih bersikap kepada para pembantu (PRT) kit? Berikut contoh Rasulullah saw memperlakukan PRT beliau.
Rasulullah saw memiliki seorang pembantu yang bernama Anas. Hubungan antara Rasul dan Anas bukan hanya sekedar urusan jual beli. Lebih dari itu, Rasulullah saw sudah merasa keluarga Anas bagaikan keluarga sendiri. Ibu Anas sudah dianggap bagai ibu beliau, hingga beliau lebih mengistimewakan keluarga Anas daripada keluarga lain. Karena sudah dianggap keluarga sendiri, maka rumah orangtua Anas selalu terbuka untuk Rasulullah, kapan pun beliau ingin ke sana. Beliau pun sering tidur di sana, untuk melepas lelah di siang hari.
Sebuah kisah diceritakan oleh Ummu Sulaim, Ibunda Anas. Ketika Ummu Sulaim baru melahirkan bayi, Anas membawa segera bayi itu kepada Rasulullah. Maka dengan penuh kasih sayang beliau menggendongnya, lantas menggosokkan buah kurma di langit-langit mulut si bayi, kemudian mendo'akannya. begitulah akhlak Rasulullah dalam memuliakan PRT nya.
Terhadap Anas, perilakr Rasulullah teramat manisnya. Anas bertutur tentang akhlak beliau tersebut, Rasulullah pernah berpesan, "Jangan memukul budak perempuanmu karena ia memecahkan barang pecah -belah (sebab barang) itu ada waktu ajalnya seperti ajalnya manusia. ("Riwayat Abu Na'im dan Ath-Thabrani).
Rasulullah saw memiliki seorang pembantu yang bernama Anas. Hubungan antara Rasul dan Anas bukan hanya sekedar urusan jual beli. Lebih dari itu, Rasulullah saw sudah merasa keluarga Anas bagaikan keluarga sendiri. Ibu Anas sudah dianggap bagai ibu beliau, hingga beliau lebih mengistimewakan keluarga Anas daripada keluarga lain. Karena sudah dianggap keluarga sendiri, maka rumah orangtua Anas selalu terbuka untuk Rasulullah, kapan pun beliau ingin ke sana. Beliau pun sering tidur di sana, untuk melepas lelah di siang hari.
Sebuah kisah diceritakan oleh Ummu Sulaim, Ibunda Anas. Ketika Ummu Sulaim baru melahirkan bayi, Anas membawa segera bayi itu kepada Rasulullah. Maka dengan penuh kasih sayang beliau menggendongnya, lantas menggosokkan buah kurma di langit-langit mulut si bayi, kemudian mendo'akannya. begitulah akhlak Rasulullah dalam memuliakan PRT nya.
Terhadap Anas, perilakr Rasulullah teramat manisnya. Anas bertutur tentang akhlak beliau tersebut, Rasulullah pernah berpesan, "Jangan memukul budak perempuanmu karena ia memecahkan barang pecah -belah (sebab barang) itu ada waktu ajalnya seperti ajalnya manusia. ("Riwayat Abu Na'im dan Ath-Thabrani).
Jumat, 17 Agustus 2012
Penentuan Idul Fitri 2012
18 Agutus 2012... MUI perkirakan 1 Syawal atau Idul Fitri 1433 H akan jatuh pada hari Minggu tanggal 19 Agustus 2012. Ini didasarkan pada posisi ufuk dan hilal yang hari ini sudah berada di 6 derajat. Meski demikian pengumuman resmi masih menunggu sidang Isbat. Ini berarti tahun ini kita akan serentak merayakan Idul Fitri bersama. Meski sebagian yang lainnya seperti aliran Tarekat Nabandiyah sudah melaksanakan Idul Fitri hari ini.
(sumber tvOne)
Baca juga:
Tata cara pelaksanaan shalat Idul Fitri
Tips mudik Idul Fitri aman dan hemat
(sumber tvOne)
Baca juga:
Tata cara pelaksanaan shalat Idul Fitri
Tips mudik Idul Fitri aman dan hemat
Tata cara pelaksanaan shalat Idul Fitri
Shalat Idul Fitri adalah shalat sunat dua rakaat yang dikerjakan pada tanggal 1 Syawal yaitu sekitar jam 08.00 (pagi) yang sebelumnya didahului oleh khotbah. Shalat ini disunatkan oleh Rasulullah dikerjakan di tanah lapang, tujuannya agar kaum wanita yang sedang berhalangan (haid) pada saat itu, bisa ikut merayakan hari kemenangan. Adapun sunah lain melaksanakan shalat idul fitri antara lain makan sebelum melakasanakan Idul fitri, berhias, dan tanpa melaksanakan shalat sunat tahiyyatul mesjid (artinya anda bisa langsung duduk ketika sampai di lapangan). Untuk menyambut Idil fitri yang fitri berikut kami sajikan khifaiyat tata cara pelaksanaan shalat Idul fitri untuk anda:
Anda bersiap-siap mudik lebaran di Idul fitri tahun ini? agar aman dan hemat anda bisa baca tips berikut:
tips aman dan hemat mudik lebaran
- Dimulai dengan takbiratul ihrom, sama dengan shalat-shalat lainnya.
- Untuk shalat Idul Fitri takbir yang digunakan adalah sebanyak tujuh kali takbir (selain takbiratul ihrom dan sebelum dimulai bacaan Al Fatihah.
- Di sela-sela takbir untuk shalat Idul Fitri memang tidak ada bacaan dzikir tertentu. Namun berdasarkan sebuah riwayat dari Ibnu Mas’ud, yang mengatakan bahwa “Di antara tiap takbir, hendaklah menyanjung dan memuji Allah.” Seperti bacaan :
سُبْحَانَ اللَّهِ وَالْحَمْدُ لِلَّهِ وَلَا إلَهَ إلَّا اللَّهُ وَاَللَّهُ أَكْبَرُ . اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِي وَارْحَمْنِي “Subhanallah wal hamdulillah wa laa ilaha illallah wallahu akbar. Allahummaghfirlii war hamnii (Maha suci Allah, segala pujian bagi-Nya, tidak ada sesembahan yang benar untuk disembah selain Allah. Ya Allah, ampunilah aku dan rahmatilah aku).” Namun ingat sekali lagi, bacaannya tidak dibatasi dengan bacaan ini saja. Boleh juga membaca bacaan lainnya asalkan di dalamnya berisi pujian pada Allah Ta’ala. - Lalu membaca Al Fatihah, yang kemudian dilanjutkan dengan membaca surat lainnya. Ada riwayat bahwa ‘Umar bin Al Khattab pernah menanyakan pada Waqid Al Laitsiy mengenai surat apa yang dibaca oleh Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam ketika shalat ‘Idul Adha dan ‘Idul Fithri. Ia pun menjawab,
كَانَ يَقْرَأُ فِيهِمَا بِ (ق وَالْقُرْآنِ الْمَجِيدِ) وَ (اقْتَرَبَتِ السَّاعَةُ وَانْشَقَّ الْقَمَرُ) – “Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam biasa membaca “Qaaf, wal qur’anil majiid” (surat Qaaf) dan “Iqtarobatis saa’atu wan syaqqol qomar” (surat Al Qomar).” Namun boleh juga membaca surat Al A’laa pada raka’at pertama dan surat Al Ghosiyah pada raka’at kedua. Dan jika hari ‘ied jatuh pada hari Jum’at, dianjurkan pula membaca surat Al A’laa pada raka’at pertama dan surat Al Ghosiyah pada raka’at kedua, pada shalat ‘ied maupun shalat Jum’at. - Jika imam sudah membaca surat, lalu Anda akan melakukan gerakan shalat seperti biasa (ruku, i’tidal, sujud, dst).
- Lalu bertakbir ketika bangkit untuk mengerjakan raka’at kedua.
- Kemudian bertakbir sebanyak lima kali takbir -selain takbir bangkit dari sujud- sebelum memulai membaca Al Fatihah.
- Kemudian membaca surat Al Fatihah dan surat lainnya sebagaimana yang telah disebutkan di atas.
- Mengerjakan gerakan lainnya hingga salam.
Anda bersiap-siap mudik lebaran di Idul fitri tahun ini? agar aman dan hemat anda bisa baca tips berikut:
tips aman dan hemat mudik lebaran
Jumat, 20 Juli 2012
Tips agar tetap fresh dan bugar saat berpuasa
Berpuasa bukan berarti anda loyo, lemah, letih lesu, dan tak bersemangat untuk beraktivitas. Apa lagi jika anda adalah pekerja yang tidak libur di bulan Ramadhan, tentu harus tetap semangat mencari nafkah yang juga merupakan ibadah. Kita harus tetap fresh agar siap menjemput rahmat-Nya di bulan yang penuh rahmat ini. Apa yang harus kita lakukan agar tetap fresh saat berpuasa? Kunci agar tetap fresh saat berpuasa adalah ketika melakukan sahur. Berikut tips sahur agar tetap fresh berpuasa :1. Agar bertahan lama, dekatkanlah waktu sahur dengan imsak.
2. Pastikan menu sahur Anda cukup lengkap, yaitu nasi, lauk, dan sayur. Untuk menambah tenaga. terutama bila aktifitas Anda sangat padat. boleh-boleh saja mengonsumsi suplemen.
3. Lengkapi menu sahur Anda sekeluarga dengan segelas susu atau teh manis. Tapi, khusus untuk teh manis, batasi jumlahnya. Terlalu banyak teh manis akan membuat Anda leibh sering buang air kecil. Jangan lupa Minum air putih dalam jumlah yang cukup saat sahur.
4. Pilihlah makanan-makanan yang bertahan lama dilambung agar asupan energi selama berpuasa bisa terpenuhi. Untuk itu, perbanyaklah sayuran dan makanan-makanan kaya karbohidrat seprti kacang-kacangan yang bisa mengikat air yang dibutuhkan tubuh selama berpuasa.
5. Kurangi yang manis-manis. Makanan manis akan membuat tubuh melepaskan insulin dengan cepat sehingga memicu rasa cepat lapar. Fungsi insulin adalah memasukkan gula dari dalam darah ke dalam sel-sel tubuh dan digunakan sebagai sumber energi. Makanan yang manis hanya bertahan 2 jam setelah dimakan. Padahal kita harus menahan puasa selama 14 jam jadi akan ada waktu 12 jam kondisi tubuh akan lemas.
6. Untuk menambah nafsu makan, hangatkan hidangan sebelum disantap. atau bila sempat, hidangkan makanan yang baru dimasak.
7. Walau makanan yang dimakan pada saat sahur merupakan sumber energi saat berpuasa, bukan berarti porsinya harus banyak. Asal jumlah nya cukup, Anda tidak akan kelaparan selama berpuasa.
8. Hindari makanan yang berbumbu terlalu menyengat atau pedas.
9. Untuk makan sahur, yang dibutuhkan adalah 40 persen dari kebutuhan sehari dengan menu lengkap berupa nasi, lauk-pauk, sayur buah dan ditambah susu. Demikian pula disaat sesudah shalat tarawih.
10. Agar Anda mampu menahan rasa lapar, perbanyaklah mengkonsumsi jenis makanan berserat yang banyak terdapat dalam sayur dan buah. Tubuh kita memerlukan waktu lebih lama untuk mencerna makanan yang banyak mengandung serat.
11. Selain memperbanyak makanan berserat dan makanan yang mengandung protein, sebaiknya Anda juga menyediakan jenis makanan yang mengandung vitamin dan mineral serta makanan tambahan agar tubuh tetap segar bugar sepanjang hari.
12. Vitamin yang penting dikonsumsi setiap hari adalah vitamin A, B, dan C. Tapi kalau Anda sudah makan buah berwarna kuning atau merah, sayur berwarna hijau tua, kacang-kacangan, maka tak perlu khawatir kekurangan vitamin tersebut.
13. Bagi penderita sakit lambung makanan yang sebaiknya dihindari adalah ketan, mie, daging berlemak, ikan dan daging yang diawetkan, sayuran mentah, sayuran berserat, minuman yang mengandung soda, dan bumbu yang tajam (cuka, cabai, asam). Jenis makanan tersebut bisa menimbulkan gas yang berpengaruh meningkatkan produksi asam lambung.
14. Bagi mereka yang berusia lanjut, aturlah pola makan saat berbuka puasa juga secara bertahap. Makanlah jumlah yang lebih sedikit, namun dilakukan beberapa kali.
15. Bagi mereka yang berat badannya melebihi berat badan ideal, sebaiknya selama berpuasa pun tetap menghindari makanan yang tinggi kolesterolnya, misalnya lemak hewan, margarin, mentega. Selain itu, sebaiknya Anda menghindari makanan yang manis-manis, seperti dodol, sirup, cokelat, kue tar, es krim. “Selain lebih banyak mengkonsumsi sayur, buah, dan daging tanpa lemak, pengolahan makanannya pun sebaiknya jangan digoreng.”
16. Sedang bagi mereka yang terlalu kurus, selama berpuasa sebaiknya menambah porsi susunya dan menghindari makanan yang sulit dicerna seperti sayuran berserat kasar (daun singkong, daun pepaya). Jangan terlalu banyak minum teh saat sahur. Teh memaksa kita sering buang air kecil, dan akan membuang banyak mineral alami tubuh yang dibutuhkan tubuh kita saat berpuasa. Sedangkan minum kopi ketika sahur sebaiknya dihindari karena kopi seperti juga soft drinks adalah diuretic yang bukannya memberikan air untuk tubuh tapi malah menghabiskannya. Ini karena pemrosesan gula tingkat tinggi memerlukan sejumlah besar air dalam tubuh.
17. Jangan lupa niatkan ikhlas karena Allah, karena keikhlasan karena Allah akan memberikan semangat yang sangat berlebih dalam seluruh aktivitas anda. Plus baca niat puasanya ya! (klo lupa bacaannya silakan klis saja "disini")
Baca juga artikel Ramadhan menarik berikut:
Keistimewaan orang yang berpuasa
2. Pastikan menu sahur Anda cukup lengkap, yaitu nasi, lauk, dan sayur. Untuk menambah tenaga. terutama bila aktifitas Anda sangat padat. boleh-boleh saja mengonsumsi suplemen.
3. Lengkapi menu sahur Anda sekeluarga dengan segelas susu atau teh manis. Tapi, khusus untuk teh manis, batasi jumlahnya. Terlalu banyak teh manis akan membuat Anda leibh sering buang air kecil. Jangan lupa Minum air putih dalam jumlah yang cukup saat sahur.
4. Pilihlah makanan-makanan yang bertahan lama dilambung agar asupan energi selama berpuasa bisa terpenuhi. Untuk itu, perbanyaklah sayuran dan makanan-makanan kaya karbohidrat seprti kacang-kacangan yang bisa mengikat air yang dibutuhkan tubuh selama berpuasa.
5. Kurangi yang manis-manis. Makanan manis akan membuat tubuh melepaskan insulin dengan cepat sehingga memicu rasa cepat lapar. Fungsi insulin adalah memasukkan gula dari dalam darah ke dalam sel-sel tubuh dan digunakan sebagai sumber energi. Makanan yang manis hanya bertahan 2 jam setelah dimakan. Padahal kita harus menahan puasa selama 14 jam jadi akan ada waktu 12 jam kondisi tubuh akan lemas.
6. Untuk menambah nafsu makan, hangatkan hidangan sebelum disantap. atau bila sempat, hidangkan makanan yang baru dimasak.
7. Walau makanan yang dimakan pada saat sahur merupakan sumber energi saat berpuasa, bukan berarti porsinya harus banyak. Asal jumlah nya cukup, Anda tidak akan kelaparan selama berpuasa.
8. Hindari makanan yang berbumbu terlalu menyengat atau pedas.
9. Untuk makan sahur, yang dibutuhkan adalah 40 persen dari kebutuhan sehari dengan menu lengkap berupa nasi, lauk-pauk, sayur buah dan ditambah susu. Demikian pula disaat sesudah shalat tarawih.
10. Agar Anda mampu menahan rasa lapar, perbanyaklah mengkonsumsi jenis makanan berserat yang banyak terdapat dalam sayur dan buah. Tubuh kita memerlukan waktu lebih lama untuk mencerna makanan yang banyak mengandung serat.
11. Selain memperbanyak makanan berserat dan makanan yang mengandung protein, sebaiknya Anda juga menyediakan jenis makanan yang mengandung vitamin dan mineral serta makanan tambahan agar tubuh tetap segar bugar sepanjang hari.
12. Vitamin yang penting dikonsumsi setiap hari adalah vitamin A, B, dan C. Tapi kalau Anda sudah makan buah berwarna kuning atau merah, sayur berwarna hijau tua, kacang-kacangan, maka tak perlu khawatir kekurangan vitamin tersebut.
13. Bagi penderita sakit lambung makanan yang sebaiknya dihindari adalah ketan, mie, daging berlemak, ikan dan daging yang diawetkan, sayuran mentah, sayuran berserat, minuman yang mengandung soda, dan bumbu yang tajam (cuka, cabai, asam). Jenis makanan tersebut bisa menimbulkan gas yang berpengaruh meningkatkan produksi asam lambung.
14. Bagi mereka yang berusia lanjut, aturlah pola makan saat berbuka puasa juga secara bertahap. Makanlah jumlah yang lebih sedikit, namun dilakukan beberapa kali.
15. Bagi mereka yang berat badannya melebihi berat badan ideal, sebaiknya selama berpuasa pun tetap menghindari makanan yang tinggi kolesterolnya, misalnya lemak hewan, margarin, mentega. Selain itu, sebaiknya Anda menghindari makanan yang manis-manis, seperti dodol, sirup, cokelat, kue tar, es krim. “Selain lebih banyak mengkonsumsi sayur, buah, dan daging tanpa lemak, pengolahan makanannya pun sebaiknya jangan digoreng.”
16. Sedang bagi mereka yang terlalu kurus, selama berpuasa sebaiknya menambah porsi susunya dan menghindari makanan yang sulit dicerna seperti sayuran berserat kasar (daun singkong, daun pepaya). Jangan terlalu banyak minum teh saat sahur. Teh memaksa kita sering buang air kecil, dan akan membuang banyak mineral alami tubuh yang dibutuhkan tubuh kita saat berpuasa. Sedangkan minum kopi ketika sahur sebaiknya dihindari karena kopi seperti juga soft drinks adalah diuretic yang bukannya memberikan air untuk tubuh tapi malah menghabiskannya. Ini karena pemrosesan gula tingkat tinggi memerlukan sejumlah besar air dalam tubuh.
17. Jangan lupa niatkan ikhlas karena Allah, karena keikhlasan karena Allah akan memberikan semangat yang sangat berlebih dalam seluruh aktivitas anda. Plus baca niat puasanya ya! (klo lupa bacaannya silakan klis saja "disini")
Baca juga artikel Ramadhan menarik berikut:
Keistimewaan orang yang berpuasa
Rabu, 18 Juli 2012
Apa keistimewaan orang yang berpuasa
Ada yang bertanya, kenapa harus berlapar-lapar dan berhaus-haus dengan puasa? Kenapa harus capek-capke bangun malam untuk sahur, kenapa harus capek-capek shalat taraweh? Berikut fadhilah atau keistimewaan yang terdapat dalam puasa dan ibadah tersebut.
Sayyid Muhammad bin Alwi Al Maliki mengatakan orang yang berpuasa mempunyai 10 keutamaan yang diberikan Allah, di antaranya ialah:
- Allah memberikan keistimewaan kepada umat yang berpuasa dengan menyediakan satu pintu khusus di surga yang dinamai Al Rayyan. Pintu surga Al Rayyan ini hanya disediakan bagi umat yang berpuasa. Kata Nabi dalam satu haditsnya, pintu Rayyan hanya diperuntukkan bagi orang-orang berpuasa, bukan untuk lainnya. Bila pintu tersebut sudah dimasuki oleh seluruh rombongan ahli puasa Ramadhan, maka tak ada lagi yang boleh masuk ke dalamnya. (HR. Ahmad dan Bukhari-Muslim).
- Allah telah mengfungsikan puasa umat Nabi Muhammad saw sebagai benteng yang kukuh dari siksa api neraka sekaligus tirai penghalang dari godaan hawa nafsu.Dalam hal ini Rasul bersabda, “Puasa (Ramadhan) merupakan perisai dan benteng yang kukuh dari siksa api neraka.” (HR. Ahmad dan Al Baihaqi).
- Allah memberikan keistimewaan kepada ahli puasa dengan menjadikan bau mulutnya itu lebih harum dari minyak misik( haruman kasturi). Sehingga Rasul bertutur demikian, “Sungguh bau mulut orang yang berpuasa lebih semerbak di sisi Allah dari bau minyak misik.”
- Allah memberikan dua kebahagiaan bagi ahli puasa yaitu bahagia saat berbuka dan pada saat bertemu dengan Allah kelak. Orang yang berpuasa dalam santapan bukanya meluapkan rasa syukurnya dimana bersyukur termasuk salah satu ibadah dan zikir. Syukur yang terungkap dalam kebahagiaan kerana telah diberi kemampuan oleh Allah untuk menyempurnakan puasa di hari tersebut sekaligus berbahagia atas janji pahala yang besar dari-Nya. “Orang yang berpuasa mempunyai dua kebahagiaan. iaitu berbahagia dikala berbuka dan dikala bertemu Allah,” kata Rasul dalam hadits riwayat imam Muslim.
- Puasa telah dijadikan oleh Allah sebagai medan untuk menjaga kesihatan dan sembuh dari pelbagai penyakit. “Berpuasalah kalian, nescaya kalian akan sihat.” (HR. Ibnu Sunni dan Abu Nu`aim). Firman Allah Ta’ala yang bermaksud: “Hai orang-orang yang beriman, diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kamu agar kamu bertakwa.” (Qs. Al Baqarah: 183).
- Keutamaan berikutnya yang Allah berikan kepada ahli puasa adalah dengan menjauhkan wajahnya dari siksa api neraka. Matanya tak akan sampai melihat marak api neraka dalam bentuk apapun juga. Rasulullah S.A.W. berkata demikian, “Barangsiapa berpuasa satu hari demi di jalan Allah, dijauhkan wajahnya dari api neraka sebanyak (jarak) tujuh puluh musim.” (HR. Ahmad, Bukhari-Muslim, dan Nasa`i).
- Dalam Al Quran Allah berfirman yang bermaksud: “(Mereka itu ialah): orang-orang yang bertaubat, yang beribadat, yang memuji Allah, yang mengembara (untuk menuntut ilmu dan mengembangkan Islam), yang rukuk, yang sujud, yang menyuruh berbuat kebaikan dan yang melarang daripada kejahatan, serta yang menjaga batas-batas hukum Allah. Dan gembirakanlah orang-orang yang beriman (yang bersifat demikian).” (Qs. At Taubah: 112). Firman Allah Ta’ala lagi: Katakanlah (wahai Muhammad, akan firmanKu ini, kepada orang-orang yang berakal sempurna itu): “Wahai hamba-hambaKu yang beriman! Bertaqwalah kepada Tuhan kamu. (Ingatlah) orang-orang yang berbuat baik di dunia ini akan beroleh kebaikan (yang sebenar di akhirat). dan (ingatlah) bumi Allah ini luas (untuk berhijrah sekiranya kamu ditindas). Sesungguhnya orang-orang yang bersabarlah sahaja yang akan disempurnakan pahala mereka dengan tidak terkira”. (Az-Zumar: 10) Kata Al Maliki, orang-orang yang bersabarlah maksudnya adalah orang yang berpuasa sebab puasa adalah nama lain dari sabar. Di saat berpuasalah, orang-orang yang bersabar (dalam beribadah puasa) memperoleh ganjaran dan pahala yang tak terhitung banyaknya dari zat Yang Maha Pemberi, Allah s.w.t.
- Di saat puasa inilah Allah memberi keistemewaan dengan menjadikan segala aktiviti orang yang berpuasa sebagai ibadah dan ketaatan kepada-Nya. Kerananya, orang yang berpuasa dan ia meninggalkan ucapan yang tidak berguna (diam) adalah ibadah serta tidurnya dengan bertujuan agar kuat dalam melaksanakan ketaatan di jalan-Nya jugalah ibadah. Dalam satu hadits riwayat Ibnu Mundih dinyatakan, “Diamnya orang yang berpuasa adalah tasbih, tidurnya merupakan ibadah, dan doanya akan dikabulkan, serta perbuatannya akan dilipat gandakan (pahalanya).
- Di antara cara yang Allah kenakan dalam memuliakan orang yang berpuasa, bahawa Allah menjadikan orang yang memberi makan berbuka puasa pahalanya sama dengan orang yang berpuasa itu sendiri meskipun,walaupun dengan sepotong roti atau seteguk air. Dalam satu riwayat Nabi bersamda: seseorang yang memberi makan orang yang puasa dari hasil yang halal, akan dimintakan ampunan oleh malaikat pada malam-malam Ramadhan…… meskipun hanya seteguk air. (Hr. Abu Ya`la).
- Orang yang berbuka puasa dengan berjamaah demi melihat keagungan puasa, maka para malaikat akan berselawat (memintakan ampunan) baginya.
Dapatkan info menarik tentang Ramadhan berikut:
jadwal puasa Ramadhan 2012
kenapa harus berbuka dengan kurma?
Selasa, 17 Juli 2012
Info Baru, Jadwal Puasa 2012
Ramadhan tiba, siapkan langkah merauh rahmat dan magfirah-Nya. Selain itu mari siapkan jadwal puasa agar anda lebih mudah dan tepat waktu melaksanakannya. Meskipun belum ada kepastian dan pemerintah soal kapan jatuhnya 1 Ramadhan tahun ini, beberapa kelompok umat Islam sudah mulai melaksanakan puasa menurt keyakinan mereka. Namun dalam tulisan ini saya ingin menyajikan jadwal puasa yang dilansir dari Sidomi News untuk anda. Berikut jadawal puasa tahun 2012 untuk wilayah jakarta beserta konversi waktunya untuk kota-kota lain di Indonesia:
Tgl | Tgl H* | Imsak | Subuh | Terbit | Dhuha | Zuhur | Ashar | Magrib | Isya’ |
20-Jul-12 | 0 Rmdn | 4:35 | 4:45 | 6:03 | 6:26 | 12:02 | 15:24 | 17:56 | 19:09 |
21-Jul-12 | 1 Rmdn | 4:35 | 4:45 | 6:03 | 6:26 | 12:02 | 15:24 | 17:56 | 19:09 |
22-Jul-12 | 2 Rmdn | 4:35 | 4:45 | 6:03 | 6:26 | 12:02 | 15:24 | 17:56 | 19:09 |
23-Jul-12 | 3 Rmdn | 4:35 | 4:45 | 6:03 | 6:26 | 12:02 | 15:24 | 17:56 | 19:09 |
24-Jul-12 | 4 Rmdn | 4:35 | 4:45 | 6:03 | 6:26 | 12:02 | 15:24 | 17:56 | 19:09 |
25-Jul-12 | 5 Rmdn | 4:35 | 4:45 | 6:03 | 6:26 | 12:02 | 15:24 | 17:56 | 19:09 |
26-Jul-12 | 6 Rmdn | 4:35 | 4:45 | 6:03 | 6:26 | 12:02 | 15:24 | 17:57 | 19:09 |
27-Jul-12 | 7 Rmdn | 4:35 | 4:45 | 6:03 | 6:26 | 12:02 | 15:24 | 17:57 | 19:09 |
28-Jul-12 | 8 Rmdn | 4:35 | 4:45 | 6:02 | 6:25 | 12:02 | 15:24 | 17:57 | 19:09 |
29-Jul-12 | 9 Rmdn | 4:35 | 4:45 | 6:02 | 6:25 | 12:02 | 15:24 | 17:57 | 19:09 |
30-Jul-12 | 10 Rmdn | 4:35 | 4:45 | 6:02 | 6:25 | 12:01 | 15:24 | 17:57 | 19:09 |
31-Jul-12 | 11 Rmdn | 4:35 | 4:45 | 6:02 | 6:25 | 12:01 | 15:24 | 17:57 | 19:09 |
1-Aug-12 | 12 Rmdn | 4:35 | 4:45 | 6:02 | 6:25 | 12:01 | 15:23 | 17:57 | 19:09 |
2-Aug-12 | 13 Rmdn | 4:35 | 4:45 | 6:02 | 6:25 | 12:01 | 15:23 | 17:57 | 19:09 |
3-Aug-12 | 14 Rmdn | 4:35 | 4:45 | 6:01 | 6:24 | 12:01 | 15:23 | 17:57 | 19:09 |
4-Aug-12 | 15 Rmdn | 4:35 | 4:45 | 6:01 | 6:24 | 12:01 | 15:23 | 17:57 | 19:09 |
5-Aug-12 | 16 Rmdn | 4:35 | 4:45 | 6:01 | 6:24 | 12:01 | 15:23 | 17:57 | 19:09 |
6-Aug-12 | 17 Rmdn | 4:35 | 4:45 | 6:01 | 6:24 | 12:01 | 15:23 | 17:57 | 19:09 |
7-Aug-12 | 18 Rmdn | 4:34 | 4:44 | 6:00 | 6:23 | 12:01 | 15:23 | 17:57 | 19:09 |
8-Aug-12 | 19 Rmdn | 4:34 | 4:44 | 6:00 | 6:23 | 12:01 | 15:22 | 17:57 | 19:09 |
9-Aug-12 | 20 Rmdn | 4:34 | 4:44 | 0.25 | 6:23 | 12:00 | 15:22 | 17:57 | 19:09 |
10-Aug-12 | 21 Rmdn | 4:34 | 4:44 | 0.25 | 6:23 | 12:00 | 15:22 | 17:57 | 19:08 |
11-Aug-12 | 22 Rmdn | 4:34 | 4:44 | 5:59 | 6:22 | 12:00 | 15:22 | 17:57 | 19:08 |
12-Aug-12 | 23 Rmdn | 4:34 | 4:44 | 5:59 | 6:22 | 12:00 | 15:21 | 17:57 | 19:08 |
13-Aug-12 | 24 Rmdn | 4:33 | 4:43 | 5:59 | 6:22 | 12:00 | 15:21 | 17:57 | 19:08 |
14-Aug-12 | 25 Rmdn | 4:33 | 4:43 | 5:58 | 6:21 | 12:00 | 15:21 | 17:57 | 19:08 |
15-Aug-12 | 26 Rmdn | 4:33 | 4:43 | 5:58 | 6:21 | 11:59 | 15:21 | 17:57 | 19:08 |
16-Aug-12 | 27 Rmdn | 4:33 | 4:43 | 5:58 | 6:21 | 11:59 | 15:20 | 17:57 | 19:08 |
17-Aug-12 | 28 Rmdn | 4:32 | 4:42 | 5:57 | 6:20 | 11:59 | 15:20 | 17:57 | 19:07 |
18-Aug-12 | 29 Rmdn | 4:32 | 4:42 | 5:57 | 6:20 | 11:59 | 15:19 | 17:57 | 19:07 |
Langganan:
Postingan (Atom)






